Så nu är träningen gjord.100 armhävningar.80 squds.200 mag övningar. ( ligger på rygg, benen i 90º o sen sträck ut dom så dom nästan nuddar golvet o sen upp i 90º igen)250 rumpövningar. ( ligg på rygg, fötterna i goöbet o sjut upp rumpan mot taket o sen ner. Men nuddaa inte golvet)150 jogga på stället. ( du joggar på samma ställe men med högre knä. O varje få du lyfter tex höger ben räknar du 1.. tills du har ränat till tex 150)3×15 sek vanlig planka.1×15 sek sidoplanka på var sida. 20 kissande hunden på var ben.Ja det va väl det hela... tog ca 30 minsen har jag gått liiiite på jobb idag.Men förhoppningsvis så blir det fint väder imorgon så man kan få en lååång promenix :-)Nu ska vi fixa kvälls maten... blir mc donkan. Dock ska jag testa deras nya sallader. Trevlig Valborg ;-)// Södertös

Sluta lite tidigare idag så tog en tur i mataffären i lugnan ro :-)
Försökte komma på något nyttigt att knapra på ikväll... blev egen gjord dippa på lätt yoghurt o vitlök sen lite grönsaksstavar till det :-)
Köpte på mig ett par tidningar så blir motiverad o får lite tränings tips.
Så det blir till att bläddra i dom o sen träna.

see yaa...